Go let Squat avec haltère ou kettlebell : que choisir ?

Le goblet squat consiste à descendre en squat avec une charge unique maintenue contre la poitrine. L’outil utilisé, haltère ou kettlebell, modifie la position des mains, la répartition du poids et la facilité à maintenir un buste vertical. Comprendre ces différences biomécaniques permet de choisir en fonction de sa morphologie et de son espace d’entraînement, pas d’une préférence arbitraire.

Prise

…

The post Go let Squat avec haltère ou kettlebell : que choisir ? appeared first on Faire du Sport.