Boire du Powerade avant de courir : avantages et inconvénients pour les coureurs

Pour les coureurs, l’hydratation et la nutrition avant l’effort sont majeures pour maximiser les performances. Powerade, une boisson énergétique, est souvent choisie pour ses promesses de reconstitution des électrolytes et d’apport en glucides. Cette boisson peut offrir un regain d’énergie …

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