Calculer l’allure de course : Comment optimiser son rythme pour un marathon

Préparer un marathon demande bien plus que de simples séances d’entraînement. L’allure de course, ou le rythme auquel un coureur décide de maintenir sa vitesse durant les 42,195 kilomètres, joue un rôle fondamental dans la performance finale. De nombreux coureurs, …

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