Comment prévenir et traiter les courbatures après une séance de sport

Après une séance intense de sport, il n’est pas rare de ressentir des courbatures. Ces douleurs musculaires peuvent apparaître quelques heures après l’effort et persister pendant plusieurs jours. Elles sont souvent le résultat de micro-déchirures dans les fibres musculaires, causées …

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