Comment reprendre le sport après 20 ans d’arrêt ?

Reprendre le sport après 20 ans d’arrêt suite à une blessure ou toute autre raison est une très bonne décision pour votre corps et votre santé en général. Néanmoins, une reprise non planifiée peut avoir de graves conséquences. Voici quelques démarches à suivre pour une bonne reprise du sport après 20 ans.

Réaliser un bilan de santé physique

Si vous …

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