Dégonflez votre ventre : des fruits efficaces à consommer

Certains dogmes nutritionnels s’effondrent dès qu’on gratte la surface. Les fibres solubles ne sont pas toutes coupables de ballonnements, et des fruits, parfois injustement bannis, peuvent devenir de véritables alliés pour retrouver un ventre plus léger. Tout se joue dans le choix du fruit, le moment où on le consomme, et la manière de l’intégrer à ses habitudes.

Le fructose …

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