Exercice dans un spa : avantages, risques et conseils pour une pratique sûre

Certains athlètes privilégient l’eau chaude pour accélérer leur récupération, alors que d’autres redoutent l’effet relaxant du spa, soupçonné de nuire à la performance. Les protocoles de récupération divergent, et les conseils des professionnels oscillent entre bénéfices musculaires et risques de surchauffe.

Des études récentes montrent que les bénéfices varient selon le moment et l’intensité de l’effort. L’utilisation du spa peut …

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