La signification des 3 miles en km pour votre plan d’entraînement

3 miles, ce n’est pas simplement une unité de mesure différente : c’est un prisme qui modifie la perception de l’effort. Là où l’Europe raisonne en kilomètres, l’univers du trail international vous impose parfois de jongler avec les miles. La conversion paraît anodine, mais elle cache une réalité plus subtile, surtout quand le relief s’en mêle.

Certains calculs ajoutent des …

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