L’importance de savoir calculer km/h dans votre entraînement de course à pied

L’erreur persiste même chez les coureurs expérimentés : allure et vitesse ne se confondent pas. L’une s’exprime en minutes par kilomètre, l’autre en kilomètres par heure. Pourtant, passer de l’une à l’autre reste indispensable pour suivre un plan d’entraînement précis, comparer des performances ou fixer un objectif cohérent.

Un simple calcul mal maîtrisé peut fausser toute une séance, perturber la …

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