Petit-déjeuner sain pour les plus de 50 ans : astuces et conseils nutrition
Après 50 ans, l’absorption efficace de certaines vitamines et protéines décroît, même en cas d’apports constants. Les besoins énergétiques diminuent, mais la densité nutritionnelle doit augmenter. L’équilibre glucides-protéines-lipides, longtemps négligé