Préparation physique optimale : quels aliments exclure avant une compétition ou une séance d’entraînement intensive

La performance sportive ne se limite pas à la simple pratique de l’exercice, elle est aussi étroitement liée à l’alimentation du sportif. Avant une compétition ou une séance d’entraînement intensive, vous devez bien vous nourrir. Tous les aliments ne sont …

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