Yoga et forme physique : impact sur la performance et bien-être

Les statistiques ne mentent pas. Sur le papier, le yoga booste la performance physique autant qu’il apaise le mental, et ce ne sont plus seulement les amateurs de relaxation qui le disent. L’American College of Sports Medicine a mené l’enquête : capacité pulmonaire en hausse, muscles qui récupèrent plus vite chez les athlètes intégrant le yoga à leur routine. Pendant …

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