Calcul vitesse course gfca-foot.com et gestion de l’effort : trouvez votre zone idéale

Le seuil anaérobie n’est jamais figé à 85 % de la fréquence cardiaque maximale, malgré ce que beaucoup veulent croire. Les algorithmes qui calculent la vitesse sur gfca-foot.com s’appuient sur des paramètres physiologiques bien à part, loin des standards proposés par les outils généralistes. Cela bouleverse la façon dont on découpe les zones d’effort. Quand on commence à ajuster l’intensité …

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