Quelle allure viser sur votre prochain 10 km avec un tableau allure km/h ?

L’allure sur 10 km correspond au temps nécessaire pour parcourir un kilomètre à vitesse constante, exprimée en minutes par kilomètre (min/km). Un tableau allure km/h permet de convertir cette donnée en vitesse horaire et de projeter un temps d’arrivée. Lire un tableau, c’est simple. Le problème commence quand l’allure cible affichée ne correspond pas à ce que vos jambes peuvent …

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