Vitamine B3 : ses bienfaits pour les seniors et comment l’intégrer à son alimentation

Un déficit en vitamine B3 ne provoque pas uniquement la pellagre, maladie aujourd’hui rare en Europe. Chez les plus de 60 ans, des apports insuffisants peuvent aussi influencer la fatigue chronique, la mémoire ou la santé cardiovasculaire. Malgré des recommandations officielles, la consommation réelle reste parfois inférieure aux besoins.

La vitamine B3 ne se stocke pas dans l’organisme sur de …

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