Yoga ou Pilates : quel est le plus efficace pour votre forme ?

Les séries d’exercices de Joseph Pilates étaient initialement réservées aux soldats blessés et aux danseurs professionnels. Pourtant, un siècle plus tard, ces mouvements se retrouvent dans des milliers de salles de sport, aux côtés d’une pratique millénaire dont l’approche diffère …

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